Влияние привычек сна на общее самочувствие
Влияние привычек сна на общее самочувствие Качественный сон — это неотъемлемая часть нашей жизни, которая зачастую недооценивается. Многие люди считают, что поспать немного меньше и сэкономить время на отдых — это нормально и даже полезно. Однако научные исследования показывают, что привычки сна напрямую влияют на физическое и психологическое состояние человека, его работоспособность, настроение и иммунитет. …